Здоровый образ жизни! Выполнил: учитель физической культуры МБОУ СОШ 6 Мельник Вячеслав Владимирович. - презентация

1 Здоровый образ жизни! Выполнил: учитель физической культуры МБОУ СОШ 6 Мельник Вячеслав Владимирович

2 Составляющие части здорового образа жизни : Правильное, рациональное питание Правильное, рациональное питание Отказ от вредных привычек Отказ от вредных привычек Соблюдение личной гигиены Соблюдение личной гигиены Занятия спортом Занятия спортом

3 Актуальность проблемы здорового образа жизни очевидна, т.к. большинство людей нашей планеты сами того не подозревая, «прожигают» своё драгоценное здоровье, нарушают те «заповеди» книги жизни, которые помогают нам радоваться новым дням нашей долгой и счастливой жизни.

4 1. Питание Человек, желающий вести здоровый образ жизни, обязан принимать в пищу следующие продукты: -фрукты и овощи -хлеб, картофель, рис, макароны -молоко и молочные продукты -еда и напитки с высоким содержанием жиров и сахара -мясо, рыба, яйца, бобовые

5 Но следует исключить из рациона следующие продукты : -фастфуды и другую вредную пищу

6 При чрезмерном употреблении пищи,можно заработать себе ожирение

7 С этой болезнью нелегко справиться Но всё же,при помощи докторов, многие люди выздоравливают и приводят себя в форму

8 2. Отказ от вредных привычек Сейчас эта проблема как никогда актуальна. Почти вся молодежь ведет нездоровый образ жизни

9 - курение Заядлый курильщик со стажем может иметь такие болезни как : - болезни дыхательной системы и легких -патологии сердечно- сосудистой системы -эзофагиты, рефлексная болезнь, нарушение моторики желудка, изменения ферментной системы ЖКТ - цистит, гломерулонефрит, поражение жировой капсулы, птоза почки и так далее….

10 Представьте себе, примерно 5 млн. людей в мире и 400 тыс. в России умирают от болезней,связанных с курением

11 -алкоголь Человек, злоупотребляющий алкоголем, может иметь такие болезни как : -алкогольная, или токсическая, миокардиодистрофия -алкогольная жировая дистрофия -цирроз, желтуха -хронический панкреатит -гастрит -гемолитическая анемия, малокровие -амнестический синдром и так далее….

12 Представьте себе, 3 млн в мире и 600 тыс. людей в России ежегодно умирают от последствий алкоголя

13 -наркотики Человек, употребляющий наркотики, имеет такие болезни как : -ВИЧ, СПИД -рак крови и так далее….

14 Представьте себе, от наркомании ежегодно умирают 100 тыс. россиян

15 3. Соблюдение личной гигиены

16 3. Занятия спортом Спорт является профилактикой болезней человека и совершенно серьезно оказывает огромное влияние на здоровье человека

17 На какие же органы влияет спорт? Опорно- двигательный аппарат Дыхательная система

18 Вывод : Природа наделила каждого человека его телом и разумом. И если кому-то нравится тратить свое время на больничные кровати, лечение от болезней, ставшими причинами наличия у него вредных привычек, постоянные стрессы и конфликты с окружающими, то это его выбор. А вести ли здоровый образ жизни или нет, это, несомненно, выбор каждого из нас. Человек, который хочет прожить свою жизнь, радуясь своим победам, имея много друзей вокруг себя и стойко перенося все вызовы, брошенные ему жизнью и обществом, сделает выбор только в сторону здорового образа жизни.